生完宝宝后，
很多妈妈都会发现自己的身体悄悄变了
——胯变宽了、
腰背总是酸痛、
抱娃手腕疼，
甚至打个喷嚏都会漏尿。
你以为这是“生完孩子都这样”？
其实不然。
这些变化大多和你的骨盆状态有关。
别担心，广西妇幼保健院（广西妇产医院）中医科有一套温和又有效的方法，能帮你从“骨”里调理，找回产前的轻盈与自信。
妇幼健康科普
产后三大困扰
你中了几条？
困扰1 产后疼痛篇
通则不痛，松则痛
你是不是也有这些困扰？
*手腕一用力就疼，连抱娃都成负担？
*弯腰换尿布、喂奶久了，腰就像断了一样？
*走路久了脚底疼、膝盖不舒服？
其实，这些产后常见的疼痛，往往和身体力学结构的变化有关。
孕期分泌的松弛素让韧带松弛，加上抱娃、喂奶等姿势不当，容易导致肌肉骨骼系统失衡。
中医骨伤解决方案：
中医骨伤通过松解筋膜、调整关节，帮助身体重回正轨，疼痛自然缓解。
困扰2 骨盆歪斜篇
重塑地基，端正体态
你的骨盆，真的“复位”了吗？
▲骨盆倾斜对比图
中医骨伤解决方案：
骨盆评估：徒手精准触诊，找出骶髂关节错位类型
正骨复位：运用轻柔的“产后骨盆修复手法”，闭合骨缝、纠正错位，缩小假胯宽
特色优势：不开刀、不靠仪器挤压，纯手法复位，恢复骨盆稳定性，让妈妈重获挺拔身姿
▲产后骨盆修复手法
困扰3：盆底肌与脱垂篇
提气固本，守住健康
这些情况，你遇到过吗？
*咳嗽、打喷嚏、跳跃时漏尿（压力性尿失禁）
*小腹坠胀、阴道松弛、脏器轻度脱垂
*凯格尔运动找不到发力点，练了也没效果
中医认为，盆底肌不是“孤岛”，它的状态与骨盆位置、脊柱曲度息息相关。骨盆一歪，盆底肌受力就不均衡，再怎么练也很难见效。
中医骨伤解决方案：
正骨提气：通过调整骶骨角度、尾骨偏斜，解除对盆底神经的牵拉，为盆底肌修复创造良好的力学环境。
配合建议：手法复位后，再结合核心与盆底肌的精准训练，往往能达到“1+1>2”的效果。
很多妈妈反映：调完骨盆后，漏尿明显改善，核心也更稳了。
治疗前（左侧）：骨盆宽大
治疗后（右侧）：骨盆收窄，效果显著
为什么选择中医骨伤？
产后康复
什么时候开始最好？
黄金期：产后42天到6个月
错过黄金期也不必焦虑：任何时候开始，都不晚
产后第1天：即可进行轻柔手法调理
产后20年：仍可通过正骨改善骨盆状态
中医正骨讲究“整体审查，四诊合参”，建议在专业医师评估后进行个性化调理。
就诊指南
线上预约：
就诊地点：中医科骨伤门诊（妇产医院门诊楼二楼抽血室旁）【厢竹大道59号】。
出诊时间：周一到周日
08:00—12:00 14:30—17:30
以手传心，以骨正身
我们陪您一起，健康度过产后每一天。
中医科骨伤门诊
广西妇幼保健院中医科创立于1967年，是一支素质过硬、经验丰富、配合默契的妇幼中医专科团队。科室坚持围绕妇幼工作方针，以人为本，实现临床与保健相结合，形成“大综合、小专科、个体专病防治”的发展模式。目前科室设中医儿科、中医妇科、中医产后康复门诊及中医骨伤门诊四个亚专科，其中中医骨伤门诊诊疗服务范围如下：
1.产后骨盆修复：改善产后假胯宽、长短腿、产后漏尿、耻骨联合分离、骶髂关节错位、骨盆倾斜等；
2.孕期、产后筋骨疼痛：孕期及产后出现的颈肩腰背疼痛、腱鞘炎等；
3.脊柱相关疾病：落枕、肩周炎、颈椎病、脊柱侧弯、腰痛等。
专家简介
徐毅高
中医骨伤门诊主诊医师
专业技术特长：师从于广西中医药大学骨伤学院院长、广西名中医周红海教授。擅长运用整脊手法于产后骨盆病症、脊柱相关性疾病、四肢运动损伤等骨科疾病的中医保守诊疗；
邹俊峰
中医骨伤门诊主诊医师
专业技术特长：师从国医大师韦贵康教授及其第四代学术继承人谢冰教授，擅长于骨伤科病症及产后病症的中医诊疗;能熟练运用针刺、艾灸、拔罐、推拿、正骨、耳穴贴压等中医临床常用方法，治疗颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、产后骨盆增宽、耻骨联合分离等疾病。
文丨徐毅高
图丨崔妮
编 辑丨刘纾楠
审 核丨文俊骁 陆茵 韦聪颖 王瑶
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